19 horas atrás, Will0120 disse:

Ta enchendo a carcaça em!!

continua fazendo como tem q ser feito q vamos cobrar o cosplay do capitão américa kkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkk, esse capitão américa vai superar o anterior ! 😎 

Massa de ver sua evolução ...acompanhando a partir de agora!

5 horas atrás, Joãão disse:

Massa de ver sua evolução ...acompanhando a partir de agora!

TMJ MANo! você vai ver a mutação acontecer, KKKKKKK 🤜🤛

6° atualização ! 21/02/2022

PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,90 /  72.30 - KG

0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

RELATO:  Salve guerreiros! mais uma atualização, fiz tudo que foi proposto pelo grande bruxo mestre @Apollo Galeno, fiz todas as refeições livres dos finais de semana, tive um pequeno imprevisto, senti a lombar bem de leve nos treinos de perna, optei por ficar uma semana sem treinar perna, tomei um anti inflamatorio, depois voltei para o treino de perna com menos carga, mas fazendo ate a falha! foquei também no  fortalecimento de lombar, no mas to a todo vapor no PROJETO! vamos pra cima, 1,3 kg da ultima atualização, tem algo acontecendo por aqui ! hahahahha

segue as fotos da atualização e das refeições livres! eu sei que vou passar um pouco de vontade na galera !! kkkkk

optei por não comparar as fotos da passa com essa atualização , vou deixar para a proxima atualização! pra gente ver algo a mais...

 

 

 

 

 

2 horas atrás, Clutch disse:

6° atualização ! 21/02/2022

PESO INICIAL / PESO ATUALIZAÇÃO PASSADA /PESO ATUAL= 68,7 / 70,90 /  72.30 - KG

0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%
CARDIO: 100%
TREINO: 100%

RELATO:  Salve guerreiros! mais uma atualização, fiz tudo que foi proposto pelo grande bruxo mestre @Apollo Galeno, fiz todas as refeições livres dos finais de semana, tive um pequeno imprevisto, senti a lombar bem de leve nos treinos de perna, optei por ficar uma semana sem treinar perna, tomei um anti inflamatorio, depois voltei para o treino de perna com menos carga, mas fazendo ate a falha! foquei também no  fortalecimento de lombar, no mas to a todo vapor no PROJETO! vamos pra cima, 1,3 kg da ultima atualização, tem algo acontecendo por aqui ! hahahahha

segue as fotos da atualização e das refeições livres! eu sei que vou passar um pouco de vontade na galera !! kkkkk

optei por não comparar as fotos da passa com essa atualização , vou deixar para a proxima atualização! pra gente ver algo a mais...

 

 

 

 

 

Pterossauro Tá diferente!!!
A asa do garoto tá saindo!! Brbr

Editado 22 de fevereiro de 20223 anos por BorisBuilding

3 horas atrás, Clutch disse:

Lançou nas costas Rogers! KKK

 

 

3 horas atrás, Clutch disse:

não faz isso comigo hahahaha

6 minutos atrás, Marco Passarelli disse:

Lançou nas costas Rogers! KKK

 

 

não faz isso comigo hahahaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, eu sei que e foda!

13 horas atrás, Clutch disse:

vamos pra cima, 1,3 kg da ultima atualização, tem algo acontecendo por aqui ! hahahahha

isso aqui é a prova da sua dedicação e força de vontade!!! treina sem dó e colhe os resultados, aes não é pílula mágica de motivação não e dá pra evoluir sem, basta querer!! é isso ai mano, quando ficar gigante não vai ser pouco não… o shape sinistro vem!!

16 horas atrás, Clutch disse:

eu sei que vou passar um pouco de vontade na galera !! kkkkk

me matou aqui... mas to disciplinada, to bem ansiosa esperando a minha refeição livre aliás, kkkk

mas parabéns pela determinação , focadíssimo

Boaaaa monstro, fez tudo q foi passado e o resultado da p ver bem...

Costas ta bala dms

E realmente sacanagem mandar as refeições livres ai kkkkkkk

Tmj 💪