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Emagrecimento

Por Joana
em Tópicos sobre treinamento

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Idade:35

Altura:1.54

Peso:64

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):sim

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:cesariana

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)não tenho

Tempo de treino:3 meses

Ciclos FEITOS com dose e tempo:não tenho

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:não tenho

Divisão de treino e horário do mesmo: dia sim e outro nao.

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: dieta normal 

 

Poderia mim passar uma dieta  exercício. 

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  • Joana
    Joana

    Vó mim dedicar o máximo possível 

  • ELISA A
    ELISA A

    @Joanaseja muito bem vinda minha querida!!! Siga a dieta certinha e vc terá resultados surpreendentes, vc esta na torcida por vc!!! Aconteça o que acontecer NÃO DESISTA! O Corpo Alcança o que a Mente

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    Perfil Desativado

    Como está seu treino e tempo dedicado? Como está sua dieta?

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Como 3 colheres de arroz e salada e ovo e carne ....Faço estera bicicleta e alguns aparelhos  treinos uma 1 hora por dia

    • Postado

    @Bravo Costa vais tbm??? 😁😁😁😁

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