14 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Concordo...bela exposição, assim realizamos o crescimento e explanação das formas de pensar edificando com o podenrações de GAD, mad.....taxa Po238K1....e os calculos do absolutismo central nas derivações musculos laringotroficas....mantendo a etica de pesquisa e diversidade multicultural .

No mais acrescento que aqui estamos apenas com fisiculturistas experientes que sabem perfeitamente fazer o uso de dopaminergicos ciclicos em forma de comida.  Otima contribuição. 

 

 

   

 

Demorei 1 dia pra entender seu comentário, agora fez sentido 😅

Antes de pensar na dose da oxandrolona, tem três coisas no seu plano que puxam contra o resultado. A primeira é que oxandrolona sozinha, sem uma base de testosterona, costuma derrubar a libido, porque você suprime a sua própria testosterona e não coloca reposição nenhuma no lugar. E não, tribulus não resolve isso, ele não tem efeito anabólico nem faz papel de reposição, é basicamente marketing.

A segunda é a dieta zerada de carboidrato. O que baixa o BF não é cortar carbo, é estar em déficit calórico com proteína adequada. Zerar carbo fazendo jiu-jitsu quatro vezes na semana mais remo, que é um gasto altíssimo, vai te deixar sem energia para treinar bem e provavelmente sabotar justamente a definição que você busca. Dá para secar comendo carboidrato, desde que a conta de calorias feche.

A terceira é o tipo de treino. O que você faz é quase tudo aeróbico, e a oxandrolona só amplifica o que o estímulo de força constrói. Sem treino de musculação pesado e progressivo, não existe muito músculo para ela preservar ou destacar, então o retorno viria pequeno perto do risco.

Juntando, com 22 anos e sem ter explorado musculação séria com uma dieta em déficit inteligente, você tem muito a ganhar antes de mexer com hormônio. Eu guardaria a oxandrolona, e se um dia ela entrar em cena, que seja com uma base pensada e com alguém da saúde te acompanhando com exame de sangue, porque nada do que a gente conversa aqui substitui uma avaliação de quem pode te examinar.