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Ajudar uma mãe a ter de volta sua autoestima

Por Paula Andrade
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Moderador
Em 12/02/2022 em 14:34, Paula Andrade disse:

Sim sim já fio a minha primeira semana de ternos não tinha costume de treinar senti muitas dores mais achou q nessa semana vai ser melhor @Sussu

É normal sentir dores musculares mais fortes no começo ok... fica tranquila em relação a isso

  • Respostas 166
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  • Criado
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  • Batata...
    Batata...

    Olá, boa tarde Jamais sinta vergonha de si mesma, e tenha em mente que precisa ter força de vontade, foco e determinação... tendo isso vc vai se surpreender com vc mesma ok Coloque seu trein

  • Paula Andrade
    Paula Andrade

    Minha atualização  Peso: 05/11/2022 87.0 kg Força/resistência/cargas: Treino: força normal. Pouco cansada Acne: Não  Líbido:  Normal 0% a 100% na dieta:

  • Sussu
    Sussu

    @Paula Andrade Oie! como disse que está comendo na casa da sua amiga e quer ser mais contida... eu diminui seu almoço e choquei no café da manhã e no jantar.  Assim que o restaurante voltar,

Imagens postadas

Postado
  • Autor
Em 20/02/2022 em 12:45, Paula Andrade disse:

Assim já estava procurando estou agora mais confiante @Sussu

@Sussuestou no período menstrual como eu ficou muito inchada como eu faço porque hoje é dia do meu retorno 

Postado
12 minutos atrás, Paula Andrade disse:

@Sussuestou no período menstrual como eu ficou muito inchada como eu faço porque hoje é dia do meu retorno 

Vamos esperar de dois a três dias após o termino. 

Postado
  • Autor
1 minuto atrás, Sussu disse:

Vamos esperar de dois a três dias após o termino. 

No caso hoje e meu primeiro dia só depois q e ficar boa eu retorno ou dois dias do primeiro dia?

Postado
59 minutos atrás, Paula Andrade disse:

No caso hoje e meu primeiro dia só depois q e ficar boa eu retorno ou dois dias do primeiro dia?

Dois dias depois do término!

Postado
  • Autor
Em 23/02/2022 em 14:09, Paula Andrade disse:

Obrigada @Sussu

Bom dia @Sussu todos estão mim elogiado q estou mais magra mais quando mim penso tô mesmo penso qual o problema eu tô mim alimentado da forma q vc mim falou 

Postado
  • Moderador

 

1 hora atrás, Paula Andrade disse:

Bom dia @Sussu todos estão mim elogiado q estou mais magra mais quando mim penso tô mesmo penso qual o problema eu tô mim alimentado da forma q vc mim falou 

Bom dia

Quando se faz musculação, ganhamos MM e a proporção em relação a gordura é enorme, então a partir de agora não fique se preocupando tanto com a balança.

1- Medidas... escolha 1 dia na semana e tire suas medidas

2- Roupas... elas vão dizer o quanto está mudando, seja para bom ou para ruim

3- Espelho... como nas roupas, vc vai ver a diferença no corpo

4- Balança... no momento ela é a menos importante em relação as 3 acima

gorduraxmusculo.jpg

 

    • Postado
    • Autor
    2 horas atrás, Batata... disse:

     

    Bom dia

    Quando se faz musculação, ganhamos MM e a proporção em relação a gordura é enorme, então a partir de agora não fique se preocupando tanto com a balança.

    1- Medidas... escolha 1 dia na semana e tire suas medidas

    2- Roupas... elas vão dizer o quanto está mudando, seja para bom ou para ruim

    3- Espelho... como nas roupas, vc vai ver a diferença no corpo

    4- Balança... no momento ela é a menos importante em relação as 3 acima

    gorduraxmusculo.jpg

     

    E verdade acho que  estou muito preocupada com balança  @Batata...

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