Em 12/02/2022 em 14:34, Paula Andrade disse:

Sim sim já fio a minha primeira semana de ternos não tinha costume de treinar senti muitas dores mais achou q nessa semana vai ser melhor @Sussu

É normal sentir dores musculares mais fortes no começo ok... fica tranquila em relação a isso

1 hora atrás, Batata... disse:

É normal sentir dores musculares mais fortes no começo ok... fica tranquila em relação a isso

Na segunda semana já foi bem melhor @Batata...

Em 20/02/2022 em 12:45, Paula Andrade disse:

Assim já estava procurando estou agora mais confiante @Sussu

@Sussuestou no período menstrual como eu ficou muito inchada como eu faço porque hoje é dia do meu retorno 

12 minutos atrás, Paula Andrade disse:

@Sussuestou no período menstrual como eu ficou muito inchada como eu faço porque hoje é dia do meu retorno 

Vamos esperar de dois a três dias após o termino. 

1 minuto atrás, Sussu disse:

Vamos esperar de dois a três dias após o termino. 

No caso hoje e meu primeiro dia só depois q e ficar boa eu retorno ou dois dias do primeiro dia?

59 minutos atrás, Paula Andrade disse:

No caso hoje e meu primeiro dia só depois q e ficar boa eu retorno ou dois dias do primeiro dia?

Dois dias depois do término!

45 minutos atrás, Sussu disse:

Dois dias depois do término!

Obrigada @Sussu

Em 23/02/2022 em 14:09, Paula Andrade disse:

Obrigada @Sussu

Bom dia @Sussu todos estão mim elogiado q estou mais magra mais quando mim penso tô mesmo penso qual o problema eu tô mim alimentado da forma q vc mim falou 

 

1 hora atrás, Paula Andrade disse:

Bom dia @Sussu todos estão mim elogiado q estou mais magra mais quando mim penso tô mesmo penso qual o problema eu tô mim alimentado da forma q vc mim falou 

Bom dia

Quando se faz musculação, ganhamos MM e a proporção em relação a gordura é enorme, então a partir de agora não fique se preocupando tanto com a balança.

1- Medidas... escolha 1 dia na semana e tire suas medidas

2- Roupas... elas vão dizer o quanto está mudando, seja para bom ou para ruim

3- Espelho... como nas roupas, vc vai ver a diferença no corpo

4- Balança... no momento ela é a menos importante em relação as 3 acima

 

2 horas atrás, Batata... disse:

 

Bom dia

Quando se faz musculação, ganhamos MM e a proporção em relação a gordura é enorme, então a partir de agora não fique se preocupando tanto com a balança.

1- Medidas... escolha 1 dia na semana e tire suas medidas

2- Roupas... elas vão dizer o quanto está mudando, seja para bom ou para ruim

3- Espelho... como nas roupas, vc vai ver a diferença no corpo

4- Balança... no momento ela é a menos importante em relação as 3 acima

 

E verdade acho que  estou muito preocupada com balança  @Batata...