10 horas atrás, Foston disse:

Devolve ! Não dá tempo ?

A curiosa aqui já abriu o pote rs.

Em 11/07/2022 em 10:03, Nicolle disse:

café

3 ovos 100g de mamão   50ml café puro ( sucralose)   lanche (á definir) 

almoço

150g frango 70g de arroz  1 sopa azeite Salada a vontade   Lanche (faço tipo uma pastinha) Whey Leite em pó Pasta de amendoim fruta   1 scopp pre treino  + 5g de    pós 1 banana nanica  1 colher pasta de amenoin  1 colher sopa granola   Jantar   atum

2 pão

2 sache de maionese

Ajuste na Dieta até iniciar o curso 

café

2 ovos

100g de mamão   (ou 2 pão integral / 1 fatia pão Sovado)

50ml café puro ( sucralose) 1 colher manteira

lanche ( não tem)

almoço

150g (proteina) (frango ou carne moida)

100g de arroz

1 sopa azeite

Salada a vontade

Lanche (faço tipo uma pastinha)

Whey

Leite em pó

Pasta de amendoim

fruta

pré Treino 1 scop whey  pre treino

pós

1 banana nanica

1 colher pasta de amenoin

1 colher sopa granola

Jantar

150g (proteina) (frango ou carne moida) 100g de arroz  1 sopa azeite Salada a vontade

Em 12/07/2022 em 20:12, Nicolle disse:

tô quase cancelando essa e buscando essa da landerlam que

Bem-vinda, Nicole... Lá atrás, quando pensei em fazer o primeiro protocolo, havia acabado de comprar uma  ruim rsrs (até conhecida), na época eu preferi comprar outra (Land), queria obter o melhor resultado possível... pensa direitinho, talvez seja interessante conseguir outra.

Acompanhando

9 horas atrás, RenatinhaSA disse:

Bem-vinda, Nicole... Lá atrás, quando pensei em fazer o primeiro protocolo, havia acabado de comprar uma  ruim rsrs (até conhecida), na época eu preferi comprar outra (Land), queria obter o melhor resultado possível... pensa direitinho, talvez seja interessante conseguir outra.

Acompanhando

Oi Renata ,  eu pensei bem TB viu, e acabei comprando o Land, deve chegar semana que vem, ainda bem que vocês me auxiliaram . Obrigada 

Da uma lida a respeito de Cardarine... Tomei e gostei bastante, nunca tomei nada parecido que me dava a performance que eu acredito que deseja (Correr, pedalar, nadar)