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duvidas sobre remo seco??

Por dansf
em Tópicos sobre treinamento

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bom , um amigo meu vai mudar e me deu um aparelho de remo seco , e eu gostaria de saber q musculos q ele pega ? ah e tbm gostaria de saber c ele alaraga os ombros , vlw !

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os principais são: costas, braços, pernas e abdomem, 20 minutos por semana é muito pouco, tente 15 minutos 3x/semana.

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