Fiquei 2 meses sem treinar e sem muito cuidado com a dieta após colocar silicone e meu bf foi pra 25%. Ganhei principalmente barriga e braço. Tomei um susto, treinei um mês intenso e cuidando dieta e a 10 dias iniciei meu primeiro ciclo com oxan, 10mg. Me recomendaram a tomar dose única. 
Meu objetivo agora é secar

Idade:23

altura:1,68

peso: 67kg

O que acham? 

7 horas atrás, Fitzizi disse:

Fiquei 2 meses sem treinar e sem muito cuidado com a dieta após colocar silicone e meu bf foi pra 25%. Ganhei principalmente barriga e braço. Tomei um susto, treinei um mês intenso e cuidando dieta e a 10 dias iniciei meu primeiro ciclo com oxan, 10mg. Me recomendaram a tomar dose única. 
Meu objetivo agora é secar

Idade:23

altura:1,68

peso: 67kg

O que acham? 

A princípio, deveria ter baixado o BF primeiro. O esteroide não faz o papel da sua dieta!

Complete o tópico.

 

Estou fazendo dieta receitada por nutri, calculada de 1500kcal, a mais de um mês e seguindo. Sei que a ox não faz papel da dieta, porém já ouvi vários relatos de pessoas que ganharam muito bf principalmente em bulking e pra baixar sem perder musculatura usaram ox. Tenho bastante musculatura, porém ganhei gordura nesses 2 meses que não pude treinar direito. Meu desejo é justamente perder gordura sem perder massa muscular 

2 horas atrás, Foston disse:

A princípio, deveria ter baixado o BF primeiro. O esteroide não faz o papel da sua dieta!

Complete o tópico.

 

Estou fazendo dieta receitada por nutri, calculada de 1500kcal, a mais de um mês e seguindo. Sei que a ox não faz papel da dieta, porém já ouvi vários relatos de pessoas que ganharam muito bf principalmente em bulking e pra baixar sem perder musculatura usaram ox. Tenho bastante musculatura, porém ganhei gordura nesses 2 meses que não pude treinar direito. Meu desejo é justamente perder gordura sem perder massa muscular 

3 horas atrás, Foston disse:

A princípio, deveria ter baixado o BF primeiro. O esteroide não faz o papel da sua dieta!

Complete o tópico.

 

Idade: 23

Altura: 1,68

Peso: 67kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): nenhum

Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: asmática tratada, cirurgia somente silicone

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados)

Tempo de treino: 2 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 

Divisão de treino e horário do mesmo: treino sempre as 14hr. 1h a 1:30 + cardio 40 min

segunda quadriceps | terça costas, ombros e biceps | quarta posterior e glúteo | quinta triceps e biceps | sexta quadríceps e posterior | sábado costas e ombro 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 1500kcal, não calculei quantidade de cada 

Fotos:

Editado 12 de abril de 20241 ano por Fitzizi

3 horas atrás, Foston disse:

A princípio, deveria ter baixado o BF primeiro. O esteroide não faz o papel da sua dieta!

Complete o tópico.

Como você disse - e as fotos mostraram - há massa muscular aí. Em todo o caso, você ficou "2 meses sem treinar e sem muito cuidado com a dieta". Seria o caso de regularizar os treinos e dieta para aproveitar o melhor do esteroide na sequência.

No mais, vamos conversando e logo chegam outros foristas para ajudar.

 

Tem estrutura , dieta e treino por uns 3 meses ela baixar esse bf , e já dá de voltar a usar oxandrolona 

3 horas atrás, Foston disse:

Como você disse - e as fotos mostraram - há massa muscular aí. Em todo o caso, você ficou "2 meses sem treinar e sem muito cuidado com a dieta". Seria o caso de regularizar os treinos e dieta para aproveitar o melhor do esteroide na sequência.

No mais, vamos conversando e logo chegam outros foristas para ajudar.

 

Acha viável fazer uso continuo? Conheço pessoalmente algumas meninas que fazem, uma delas inclusive começou com bf alto também, e falou que seguindo dieta, treino e cardio conseguiu secar mais rápido sem perder a massa que já tinha. Ela toma 10mg ao dia faz 6 meses, sem pausa, uso contínuo,  exames sem alterações ruins, e único colateral que se queixou foi queda de cabelo. 

6 minutos atrás, Fitzizi disse:

Ela toma 10mg ao dia faz 6 meses, sem pausa, uso contínuo,  exames sem alterações ruins,

Não são todos os esteroides que se pode fazer uso contínuo. Está na hora de ela dar um descanso ao fígado.

No seu caso, como é o seu treino? As cargas? Porque o esteroide depende muito do estilo de treinos e da dieta, caso contrário, não surte o efeito.

1 hora atrás, Foston disse:

Não são todos os esteroides que se pode fazer uso contínuo. Está na hora de ela dar um descanso ao fígado.

No seu caso, como é o seu treino? As cargas? Porque o esteroide depende muito do estilo de treinos e da dieta, caso contrário, não surte o efeito.

Treino pesado, nada de treino fofo. Todos exercícios com bastante recrutamento muscular e sem invenções de história. Já que esses primeiros 15 dias com a ox já deu diferença na minha força, consegui aumentar carga em todos os exercícios.

E sobre tomar 10mg 1x por dia, será que continuo assim ou devo fracionar? Parar eu não vou.