Postado 13 de março de 200322 anos djmalvado, se vc aumentou o supino de 8 pra 15 de cada lado é pq vc é iniciante... e um iniciante vai aumentar o peso com ou sem creatina, é assim com todo mundo, o dia que vc aumentar de 45 pra 50 de cada lado aí tudo bem... vc dizer que com creatina naum aumentou os pesos e desde que parou de tomar só aumentou não tem nada a ver com a creatina, mas com o fato de vc ser iniciante na musculação... e ninguém sai aumentando os pesos só pq tomou creatina uma semana... vc deve tomar corretamente, pelo menos um mês pra aí sim começar a ver resultados... e pela ultima vez, creatina não dá espinha coisa nenhuma, eu fui a um dermatologista e ele confirmou, se não quiser acreditar em mim, vá vc tb consultar um especialista...
Postado 13 de março de 200322 anos concordo plenamente com vc q-roots!! Estou tomando creatina e naõ me deu nenhuma espinha!
Postado 13 de março de 200322 anos o difícil é saber se foi realmente a creatina q te deu espinha, já q, creio que vc ingere vários outros alimentos durante o dia, não é?
Postado 13 de março de 200322 anos louko, eu já disse, fui no dermato e ele falou que o unico suplemento que pode dar espinha é vitamina B12...
Postado 13 de março de 200322 anos louko, eu já disse, fui no dermato e ele falou que o unico suplemento que pode dar espinha é vitamina B12... iiiiii eu to tomando tb hahahah mi fudi valew
Postado 13 de março de 200322 anos louko, eu já disse, fui no dermato e ele falou que o unico suplemento que pode dar espinha é vitamina B12... Complicado fazer esse povo acreditar que CREATINA não dá espinha hein!!! KCT!!!
Postado 13 de março de 200322 anos iiiiii eu to tomando tb hahahah mi fudi entaum pode ter certeza que essa é a causa das tuas espinhas... palavra de especialista...
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