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Treino de Manhã / Whey Protein

Por BeginBomber
em Tópicos sobre suplementação

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Ae galera,

Li em um artigo que o horário ideal para se tomar Whey seria ao acordar, após o treino e antes de durmir(opcional).

Eu treino de manha umas 7:30, então teria que tomar 6:30 e 8:30.

Nao é muito pouco tempo de intervalo entre uma e outra? :roll:

Deixem suas opniões por favor,

Um abraço.

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TOME WHEY AO ACORDAR E LOGO APÓS O TREINO. ANTES DE DORMIR NAO PRECISA. ANTES DE DORMIR TOMA ALBUMINA POR SER UMA PROTEINA DE LENTA ABSORÇÃO.

[]s

666

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