Ae galera! Tava fazendo treino pra costas bem no começo do treino... aí depois da primeira série comecei a sentir bem na ponta do trícetps, atrás do braço, perto do cotovelo... será que lesionei? devo parar por alguns dias? ajudem por favor!

isso pode ser pelo excesso de peso malahndo triceps o ideal é colocar gelo e depois de dois dias calor porem se vc nao parar de malhar ponha gelo diariamente durante no maximo 20-30 minutos e de um intervalo de 1 hora