bom achu q n vale a pena tomar amino liquido e bcaa c vc toma whey pois whey jah possui uma qtidade boa de proteinas de aminoácidos e de bcaa e td q vc come de proteina tem aminos : carnes , leite ,ovos etc... , intaum eu acho q eh melhor tomar glutamina pois glutamina vc soh encontra no suplemento.....

arbalest , eu tomo creatina,whey,malto,bcaa , serah q seria melhor substituir o bcaa pela glutamina??

se vc tiver grana substitui sim...na minha opiniao eh bem melhor!