quanto de malto devo tomar??

Umas 2 colheres de sopa tá bom!

eu tomo 4 antes de malhra

valew

Eu tomo 3 colheres após o treino... ta bom?

PS.: Tenho tendencia a engordar...

e aih! a maltodextrina tem alguma contra-indicação??

e aih! a maltodextrina tem alguma contra-indicação??

Sim... tome muita malto e nao treine que vc engordará....

Brincadeira.. a Malto nao tem nenhuma contra-indicação pois é carboidrato puro. Mas o que disse acima é verdade, se vc tomar malto e nao treinar (ou seja, deixar de gastar esse carbo) vai virar gordura...

malto ajuda a dar massa magra??

aonde compro???

os resultados sao bons??

o malto só não é bom à pessoas sensiveis a carboidrato, que têm uma produção maior de insulina, assim ela fica com menor disponibilidade fisica e cansada, resultado de um momento de hipoglicemia, devido a maior quantidade de insulina, induzindo a pessoa a um maior consumo de carboidrato seguidamente, resultando em obesidade.

falow

malto ajuda a dar massa magra??

aonde compro???

os resultados sao bons??

Greenwhel,

Malto nao ajuda diretamente a dar massa magra. Apenas te da um pouco de energia para o treino e repoe o nível de glicogenio no pós-treino. Ela é legal para minimizar o efeito catabólioc, isto é, o consumo de músculo ao inve's de carbo no treino intensivo.

O que te ajuda a criar massa magra é proteina e aminoácidos...

Pode ser comprada em qualquer loja de suplementos... Vai pagar em méddia R$ 8,00 o Kg