Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Creatina,depois de um mês ....

Por Mr.Cat
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Depois de tomar por 1 mês a creatina devo parar por 2 meses ,certo ?! Que suplemento posso tomar junto com a albumina + malto para ajudar na suplementação. Whey,HMB,glutamina,BCCA,...?vALEU

  • Respostas 9
  • Visualizações 1,6k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

KRa...vc TOMA creatina 2 meses...e PARA 1!

vai tomando os basicos...ALBUMINA,WHEY,MALTO...com crea...se parar o ciclo de crea vc continua tomando os outros...

Postado

Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador...

Postado

eu tomo 1 e paro 1.

meu instrutor falou assim.

nunca tive problemas, a nao ser ganho de força, disposição.....

toma whey junto.

falow

Postado
Mas uma vez vamos ter que falar o correto....parece que tem gente que não aceita o certo. Creatina deve ser tomada por 1 mês e parar por 2! Caso, não aceite a minha afirmação, pode perguntar pra algum moderador...

Absolutamente correto.

:wink:

Postado

se vc fizer fase de saturacao tome durante 1 mes e pare 2.. se nao fizer tome durante 2 e pare 1....

saturacao... 20g diarias durante a 1º semana..

ok?

Postado
  • Autor

Valeu galera,então fica combinado assim :

Depois da semna de saturação ,tomo apenas 1 mês e descanso 2 meses. Agora a última dúvida: Comprei a creatina da Prolab 300 g,daki a 2 meses ainda tá no prazo de validade né ?!Porque akela creatina é cara pra burro pra vc jogar assim 100g ou mais fora ..é fod..

Um abraço galera da maromba!

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.