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peck deck x fly x crucifixo ...qual a diferença ????

Por dansf
em Tópicos sobre treinamento

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????

No que se diz respeito ao fly tem um tópico gigate que fala sobre isso e tem opiniões bem distintas ...

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eu sei quais são os exercicios mais keria saber qual a diferença em fazer kd um deles , qual eh melhor , qual parte do peitoral enfatiza etc........

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fly inclinado - superior

fly declinado - inferior

crucifixo com o banco reto - inferior, mas pega superior tb. mas eu faço qnd for faze pra inferior.

falow

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