Ae galera, tirei um Braço de ferro com meu colega e depois no outro dia, senti que machuquei a parte do antebraço pertinho do cotovelo. Consigo fazer exercicios mas qdo ponho a palma da minha mão no peito e forço da pra sentir a dor.

O que devo fazer pra tratar? Por em agua fria, e quente? Tomar anti-inflamatorio? Ajudem ae

Luta de braço só serve pra isso mesmo, he he, eu nunca fiz uma luta de braço que não destruísse meu braço, então fazia isso e dava certo: compressas com pano quente exatamente no lugar onde dói. Fazia umas 3 vezes ao dia e deixava o braço mais de repouso. Em dois dias já tava beleza, mas se pegar muito peso, você pode voltar a sentir.

Eu não sou médico!! Isso é o que eu fazia, pode não dar certo com você.

E pára com essas coisas que só servem pra atrapalhar teu treino, he he.

muito bom esse conselho:parar com as coisas que só atrapalham o treino

vc pode colocar agua quente e fazer alongamentos pois vc parece ter comprimido o nervo ulnar e o alongamento ritmico e leve vai mobiliza-lo e acelerar a recuperacao.

Ae galera, tirei um Braço de ferro com meu colega e depois no outro dia, senti que machuquei a parte do antebraço pertinho do cotovelo

Não seja um IMBECIL MEU IRMÃO...

ISSO SO LEVA A LESÃO... como tu mesmo VIU.

Sei lá Brother...procura um ORTOPEDISTA se não parar os sintomas... LEMBRE-SE : Tu pode agravar mais a LESÃO se não tomar os cuidados nescessarios e treinar com DOR !!!

TE LIGA !!!

Abraço

é realmente só serve pa machucar. Eu ja tinha machucado meu ombro uma vez assim tb. Mas vcs sabem como é, eu tava num churras, tinha bebido um poquinho a mais, tem aquele cara desafiando todo mundo no braço de ferro, eeheheheh. Ok farei essa compressa de pano quente, e se nao melhorar, marcarei um medico.

Valeu pela ajuda moçada