tem alguma diferença entre creatina em capsula e pó? qual a melhor marca??? twin? valeuuus!

UP UP ANDAAAAA...

ae velho a em pó é melhor tem mais absorção..... a melhor é a micronizada....vc absorve quase 100%

eu prefiro usar a creatina em pó pq me adapitei melhor com ela

veio, mas tipo assim.. bele, se eu tomar massa + creatina + abulmina.. da pra ganhar uma massa boa???

Se você deseja apenas ganhar massa magra, eu recomendaria tirar o hipercalórico.

Mas se você for bem magro, pode tomar o hipercalórico junto.

A melhor creatina é a injetavel

toma em pó, quando tomei em capsula eu e um amigo meu ficamos com gastrite =/