Postado 1 de outubro de 200321 anos Dextrose / Karo / Alimento a base de glicose (Yoki) = Glicose Pura (Alto IG) Matodextrina - Maltose = Glicose + Glicose (Maior IG ainda) Todos são boas opções... FALOW ué, acho q dextrose tem ig mais elevado que o ig do malto. pq dextrose tem absorcào mais rapida q o malto num é?! valeu.
Postado 1 de outubro de 200321 anos Fala Ckiko... A maltodextrina possui IG 152, em tabela que a glicose pura tem IG 138. Da uma olhada nesse tópico que tem bastante coisa sobre o assunto... http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=33494 FALOW
Postado 1 de outubro de 200321 anos Dextrose tem maior absorção eu não trocaria. Mais neste caso troque pelo malto. o melhor seria malto antes do treino e dextrose depois junto com whey! []´s
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