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Creatina, em qto tempo sinto diferença?

Por abm82
em Tópicos sobre suplementação

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Demora mto pra mim sentir a diferença que a creatina faz no meu treino ?

Vou começar a toma-la amanha !

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Postado
Demora mto pra mim sentir a diferença que a creatina faz no meu treino ?

Vou começar a toma-la amanha !

eu passei a sentir uns 10 dias apos a saturacao... ganhei 1,5cm em cada braco

Postado

Na segunda semana vc percebe bem o efeito, aumenta a resistência, seu desempenho e a capacidade para séries intensas. Também causa e está relacionada com o aumento do volume das células.

Tente tomar com suco, assim a absorção se torna mais eficinte devido os carboidratos.

abraços!

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