to com 15 pratas aki em casa

tava na duvida de comprar ou 1kilo de dextrose ou 10 barras da trio protein

qual seria o melhor?

kero ganhar massa sem aumentar meu fat

abracos

eu compraria trio.

dextrose pq postaram aki nu fóum esses dias q fizeram analise nas trio protein e concluiram q só tem 2ou 3grs de proteina e n tem whey protein.....

aonde tá essa analise?

na embalagem tá escrito q tem 10g e tem whey protein

estranho isso.

porra véio um kra posto isso ontem e eu li , eu n sei onde tá mas vo ve c acho ........c eu acha te mando por mp

porra véio um kra posto isso ontem e eu li , eu n sei onde tá mas vo ve c acho ........c eu acha te mando por mp

valeu

porra véio um kra posto isso ontem e eu li , eu n sei onde tá mas vo ve c acho ........c eu acha te mando por mp

É...eu li isso tb.

Se eu fosse vc, comprava dextrose.

mas se eu colocar um carbo no pos treino num vai aumentar meu fat naum?

mas se eu colocar um carbo no pos treino num vai aumentar meu fat naum?

nao

logo apos o treino ingira carbo de rapida absorca e proteina de rapida absorca ( whey )

e apos uns 40, 50 min faca umr efeica com carbo compleso e mais proteinas.

l