Concordo

WHEY, DEXTROSE, ALBUMINA

Creatina pra que agora, deixa para depois..

Isso deve sair uns R$140 +- dependendo da marca

FLW

humm valeu ae

e outra...

essa DEXTROSE ae.. qual marca eh boa? qto custa? qtas doses vem?

tnx!

p.s.: nos dias q eu n treino (sabado e domingo), eu devo tomar albumina mesmo assim neh?

vlw

humm valeu ae

e outra...

essa DEXTROSE ae.. qual marca eh boa? qto custa? qtas doses vem?

tnx!

p.s.: nos dias q eu n treino (sabado e domingo), eu devo tomar albumina mesmo assim neh?

vlw

uiahaui dae biel

DEXTROSE da neo-nutri ou da millenium , custa de 10 a 15 reais.. 1 kg

e sabado e domingo nao eh q tu deve, mas tu pode tomar albumina tbm que eh melhor...

mas nao eh obrigatorio

Não tome creatina só antes e depois de malhar não. Já ficou provado que a fase de manutenção da creatina não serve pra absolutamente nada! Faça a saturação por 10 dias ( 4 colheres das de chá pelo dia) e faça um intervalo depois de 2 meses até tomar de novo!! Gosto da creatina da Universal e EAS.

blz.. afinal

dextrose eh antes e depois do treino? qtas colheres?

e albumina.. 3 colheres de sopa ta bao?

falow

hehe

pode ser antes e depois

e albumina 3 colheres ta bom, de manha e a noite antes de dormir

VALEU PESSOAL

nao espera tantas respostas.....

massa o forum daqui

das marcas sitadas soh achei DEXTROSE da neo-nutri...

entao foi a unica q comprei, tinha whey e albumina mas era umas marcas q ngm sitou aqui preferi nao comprar....

Vo ve se acho dessas marcas mais sitadas.....

Quem quiser dar mais sugestoes, por favor fique a vontade...

FLW

ps: vale a pena eu toma soh essa dextrose por enquanto?

upi

VALEU PESSOAL

nao espera tantas respostas.....

massa o forum daqui

das marcas sitadas soh achei DEXTROSE da neo-nutri...

entao foi a unica q comprei, tinha whey e albumina mas era umas marcas q ngm sitou aqui preferi nao comprar....

Vo ve se acho dessas marcas mais sitadas.....

Quem quiser dar mais sugestoes, por favor fique a vontade...

FLW

ps: vale a pena eu toma soh essa dextrose por enquanto?

whey compra da OPTIMUN q meu é o the best saca?

o melhor.. sem comparações..

albumina compra a q tiver... eu nem vejo a marca da albumina heheh

mais se alguem ai tiver uma marca boa manda!

e pronto, ve se se alimenta bem.. e DORME bem

pq meu tem gente q esqueçe de dormir aí o musculo não se reculpera... e etc aí já viu neh

resumindo: não cresçe!

whey compra da OPTIMUN q meu é o the best saca?

o melhor.. sem comparações..

albumina compra a q tiver... eu nem vejo a marca da albumina heheh

mais se alguem ai tiver uma marca boa manda!

e pronto, ve se se alimenta bem.. e DORME bem

pq meu tem gente q esqueçe de dormir aí o musculo não se reculpera... e etc aí já viu neh

resumindo: não cresçe!

BLZ

valeu a dica vo ve se acho whey da optimun

[]s