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Tudo sobre Malto e Dextrose.. ajude me por favor :D

biell
em Tópicos sobre suplementação

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ae.. to com algumas duvidas quanto a isso...

qq eh malto? e qq eh dextrose? qual desses 2 vale a pena comprar?

nao existe um tal de malto + dextrose juntos? eh bom isso?

tomar pré ou pós treino? :P

valeu!! :P espero respostas... :oops:

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Dextrose = Glicose = Carboidrato simples de alto índice glicêmico.

Maltodextrina = Maltose = Glicose + Glicose = Carboidrato complexo porém de alto índice glicêmico (Processos Industriais).

Ambos são recomendados para o pós treino. Ajudam no anabolismo através da liberação da insulina (hormônio anabólico) e repondo o glicogênio muscular e hepático. Se você quiser pode usar Dextrose e Maltodextrina meio a meio também...

FALOW

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TU PODE USAR MEL KARO...

humm blz.. comprei esse mel karo ontem..

eu coloco ele no whey? qto? 2 colheres de sopa? :P

vlw

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