pessoal, comprei esse bcaa da badboy para experimentar. não estou com ele aqui para ver qts gramas tem de cada , mas ele recomenda tomar 2 antes do treino e 3 depois do treino.

estou tomando 3 antes e 3 depois.

tomando 4 antes 4 depois eu me beneficiaria, ou só sobrecarregaria mais ainda o figado e rins? (ja que tou tomo whey protein da neo nutri e comendo q nem um cavalo por causa do cobavital)

eu sinto que está me dando mais resistência nos treinos.

outra: devo tomar quanto tempo antes de malhar?

obrigado.

Não há necessidade de tomar BCAA, seu whey protein já é rico neles....

alem do q BCAA eh a maior furada na minha opinião

Eu não acho bcaa maior furada e depende do whey dele pode ser que não tenha bcaa.

NÃO GOSTO DESSA MARCA......

meu whey é o da neo nutri. vem com bcaa sim.

afinal, qual é a real melhora proporcionada pela injestão de bcaa antes e pós treino?

pra ganhar massa magra, que suplemento seria mais indicado, ganhando o mínimo de gordura possivel ? (estou tomando cobavital. ta no 2o dia da 2a cartela. em 1 semana e 2 dias ganhei 1.5kg - tava com 62kg, agora estou com 63,5kg - 1.70m)

[]'s