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CREATINA - Iniciar com dose de carga?

Por Buzzy
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado
  • Autor

8)

Peso 69, 1,81 e 13% de fat.

Estou fazendo um trabalho de alimentação para ganhar massa, mas sem suplementar (apena malto durante o exercicio e a creatina agora) , porém a creatina é bem "ilusão", pois é só inchaço, né?! Qual o tempo ideal do ciclo, um ou dois meses?

  • Respostas 16
  • Visualizações 4,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
santo deus.. me explica porque veterinaria, eu sempre quero saber oq leva alguem a pegar suplementaçao de cavalo.. :lol::P

porque é bem mais barato e é a mesma coisa q a humana.

pra q gastar rios de dinheiro num produto sendo q pode gastar pouco no outro e os dois tem o mesmo efeito?

Postado

8)

Ae galera, comecei a tomar Creatina nesta semana e quero tirar uma dúvida:

Minha nutiricionista recomendou-me Creatina e disse não haver necessidade da dose de carga no início, podendo-se começar direto pela "manutenção" (5g antes do treino, é o que estou fazendo!), segundo estudos recentes.

Vcs sabem de alguma coisa? É válido continuar assim?

Falow...

Tanto faz, a Saturaçao como o nome já diz serve para saturar seu organismo com creatina e assim obter resultados mais rápidos, se vc fizer só a manutenção os resultados vão demorar mais para aparecer, amis vai aparecer! :wink:

Falow

Postado

porque é bem mais barato e é a mesma coisa q a humana.

pra q gastar rios de dinheiro num produto sendo q pode gastar pouco no outro e os dois tem o mesmo efeito?

entao... que bom que tu tem efeito com essa creatina ai.. o problema é que nen nas humanas eu confio direito... so muito desconfiado quanto a qualidade dos suplementos que eu compro.. entao nao compraria veterinario até porque nao sei nada sobre a procedencia.. marcas.. etc.. mais valeu a dica ai! :wink::wink:

Postado

cara

só tomei essa creatina pq o cara q toma conta da fabrica ou seja o diretor la é um vet meu amigo e me disse q podia tomar tranquilo q é a mesma coisa

entao eu tomei e com certeza posso dizer q é a mesma coisa mesmo

abraço

entao... que bom que tu tem efeito com essa creatina ai.. o problema é que nen nas humanas eu confio direito... so muito desconfiado quanto a qualidade dos suplementos que eu compro.. entao nao compraria veterinario até porque nao sei nada sobre a procedencia.. marcas.. etc.. mais valeu a dica ai! :wink::wink:

Postado

poiseh.. hj em dia mtos especialistas tao comecando a dizer q a fase de manutencao nao serve pra nada.. q eh jogar dinheiro fora...

soh tomar os 5 - 7 dias de saturacao e deu...

alguem ja escutou coisas a respeito? 8)

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