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Creatina sem a fase de manutencao?

biell
em Tópicos sobre suplementação

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Ganhei 3kg, devo perder 1. Mas ganhar 2kg em 10 dias está perfeito. Mas perco por que é normal perder com a creatina e não por que não fiz manutenção.

pode cre velho.. eh bem isso q me falaram pra fazer

tnx! :D

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