20 minutos de aeróbico depois do treino??

dokart, se você fizer o aeróbico de manhã antes de comer qualquer coisa, você irá perder muita gordura, pode ter certeza.

Quanto ao tópico, 20 minutos no pós-treino é muito bom para perder gordura sim, se quiser fazer até uns 30 minutos não tem problema também. Não se esqueça de se alimentar direito após o treino ok?

VLW