Pois é, to comendo mta proteína e ganhei uma porrada de espinha na cara, ta horrivel, eu nao tinha pensado nessa relação, até q hoje uma amiga minha q ta tomando tbm falou q sempre qnd toma isso ela fica cheia de espinha tbm.. isso é verdade? ah e eu queria q comentassem minha dieta pra ver se eu consigo crescer alguma coisa até o fim de dezembro pq até agora nada kra.

Café

7 00 - Café - Vitamina com 2 bananas, albumina + pão integral com peito de peru e queijo branco

9 40 - Lanche - Pão integral com peito de peru e queijo branco

12:00 Almoço - Arroz, feijão e alguma carne

16 00 Lanche - Pão integral com peito de peru e queijo branco + suco

16 30 Treino

18 00 Vitamina com 1 banana, whey protein e maltodextrina

19 00 Jantar - mesmo que almoço

22 00 Lanche - Pão integral com peito de peru e queijo branco

00 00 Albumina

Eu também queria saber qual a dose de malto q eu devo por no pós treino? e se eu devo tomar no pre treino tb.. valeu!

espinha x proteina??? não conheço nenhuma relação entre os dois...

as relaçoes que conheço com o aumento da ingestão de proteinas são:

- maior crescimento de unhas e cabelos pois são celulas pois sabemos que as proteinas comandam todas as reaçoes quimicas no nosso corpo.

- cauculo renal se essa ingestão for ecessivamente alta

-aumentos dos flatos

- e é claro aumento da massa muscular

FALOWWW?????????

NADA A VE ESSE LANCE DE PROTEINAS ESPINHAS.....

QUE EU SAIBA O QUE TALVEZ POSSA DAR SÃO ALIMENTOS GORDUROSOS.....

Talvez você esteja consumindo vitamina B (especialmente B12)em excesso sem saber...Você não é outro que toma "Centrum" não, né?! Não sendo o caso, de qualquer forma, consulte um/a dermatologista e um/a endocrinologista e se precisar um/a alergista depois.

Falowww....

Discordo dessa galera.. Eu tô fazendo tratamento pra espinhas e já duas dermatologistas me disseram que a ingestão de aminoácidos, e, consequentemente, proteina, acelera o processo de espinhas pois altera a quimica do organismo..

Na verdade, eu já fiquei um tempo sem ingerir proteinas e nenhum suplemento e não senti muitas diferenças.. continuo tomando sem preocupação e acho que é isso que você deve fazer se quiser ficar com um corpo legal; espinhas depois c dá um jeito

o q dá espinha é vitamina B... minha dermatologista falou pra evitar vitamina b

o q dá espinha é vitamina B... minha dermatologista falou pra evitar vitamina b

>>> Bom, realmente o maior problema é com vitaminas do Complexo B, no entanto, pode acontecer, sim, de algumas pessoas com uma pré-disposição apresentarem esse sintoma. Um colega meu teve esse mesmo problema nesse ano e há uns 3 anos atrás, eu havia tomado uns tabletes de albumina que também causaram um ou outro problema de pele e, sobretudo, porque estava à volta da fase de puberdade, evolução à fase adulta e como o que está em questão são os hormônios, então é possível. Consulte um/a médico/a endocrinologista para ter uma ajuda a esse respeito. E converse com um/a dermatologista para lhe indicar algum antibiótico adequado ao seu caso. Com certeza valerá a pena.

Abraços...

Discordo dessa galera.. Eu tô fazendo tratamento pra espinhas e já duas dermatologistas me disseram que a ingestão de aminoácidos, e, consequentemente, proteina, acelera o processo de espinhas pois altera a quimica do organismo..

Na verdade, eu já fiquei um tempo sem ingerir proteinas e nenhum suplemento e não senti muitas diferenças.. continuo tomando sem preocupação e acho que é isso que você deve fazer se quiser ficar com um corpo legal; espinhas depois c dá um jeito

Proteína em excesso causa acne em mim principalmente se como muita carne ou albumina, é q tb deve ter a ver com o aumento de uréia no organismo. Pra aumentar a dose de protéina ingerida tb tem q aumentar o consumo de carbos ae sim equilibrara´ a dieta.Uma vez li q se vc consome 100 g de protéinas por dia deve comer no mínimo 5 x mais carbos ou seja 500 g .

CONFESSO QUE SURGIU UMAS ESPINHAS ESSA SEMNA QUE TOU USANDU AMINO LIQUIDO QUE TB TEM VITAMINAS B...

CONFESSO QUE SURGIU UMAS ESPINHAS ESSA SEMNA QUE TOU USANDU AMINO LIQUIDO QUE TB TEM VITAMINAS B...

>>> Tem como você tomar aminoácidos sem a vitamina B? Outro fabricante talvez? Veja isso aí...E não fica passando a mão na área afetada. Compra uma pomada em gel "PanOxyl 5%" (peróxido de benzoíla) que realmente vai ajudar.