ai cara....é foda esse lance d espinhas mesmo...

faz o seguinte...vc ta ingerindo proteínas d+...entaum beba MUITA água...tipo um copo de 250ml a cada 25 minutos...isso vai ajudar vc a digerir td isso....

coma muita FIBRA tbm pra facilitar a digestão...

eu tomo 3 comprimidos de Levedura de Cerveja 3 vezes por dia...

Levedura d cerveja é bom pra limpar a pele...

td q ajudar na sua digestão, tipo água, comprimidos d leveduras d cerveja, fibras etc vai ajudar sua pele...

falow

ai cara....é foda esse lance d espinhas mesmo...

faz o seguinte...vc ta ingerindo proteínas d+...entaum beba MUITA água...tipo um copo de 250ml a cada 25 minutos...isso vai ajudar vc a digerir td isso....

coma muita FIBRA tbm pra facilitar a digestão...

eu tomo 3 comprimidos de Levedura de Cerveja 3 vezes por dia...

Levedura d cerveja é bom pra limpar a pele...

td q ajudar na sua digestão, tipo água, comprimidos d leveduras d cerveja, fibras etc vai ajudar sua pele...

falow

BEM EU TOMO MUITA AGUA...E MUITA FIBRA TB

SÓ ESSA LEVEDURA QUE NÃO....UM USER JÁ ME FALOU QUE É BOM PRA ESPINHAS...

ONDE EU ACHO PRA COMPRAR?EM LOJA DE SUPLEMENTOS MESMO?

ixe espinha é mto xato..

qnd eu era gordo tinha direto

hj ja diminuiu bastante .. e tbm pelo fato dos hormonios e tlz

to com 18 anos..

Mas tipo. eu tbm to fazendo ingestao de proteinas.. n sei se ta mto grande..

mas sempre priorizo a proteina do q carb..

nunca deixou de nascer espinha em mim..

vez ou outra..

nao se eh pelo fato da proteina

Entao eu pergunto

cOmendo carb na mesma qntdade de proteina vai ajudar?

eu bebo mta agua tbm..

fibra eu axo q so como no feijao e tlz..

HELP!

BEM EU TOMO MUITA AGUA...E MUITA FIBRA TB

SÓ ESSA LEVEDURA QUE NÃO....UM USER JÁ ME FALOU QUE É BOM PRA ESPINHAS...

ONDE EU ACHO PRA COMPRAR?EM LOJA DE SUPLEMENTOS MESMO?

vende fácil em varios lugares...eu compro a minha num restaurante vegetariano q tem aki em são josé e vende um monte de coisa natural...

mas vende em supermercados, algumas farmacias...loja de suplemento pode ser q tenha, mas eu nunca vi...procura ele nessas casas de coisas naturais q vende mel, guarana em pó, varios tipos de chas "milagrosos" sabe????

um potinho com 400 comprimidos é R$8,00...baratin....hehehhehee

é só toma 3comp. 3x por dia...uahuahuahuahuahuahuah

VALEES BROTHER..VOU VER SE ACHO!