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Quanto tempo dura o treino de vcs?

Por Laisla
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

depende... dia de peito+ biceps+triceps dura 1h30 com abdominais, sem contar os 20min que dura de corrida ida e volta da acdemia pra casa, que é meu aerobico... dia de perna dura 50min tirando esse aerobico aí tambem(que na volta é andando pois ninguem guenta botar 60Kg no agachamento e sair correndo depois)...

agora vou colocar um musculo por dia e tentar fazer entre 40 min e 1 hora...

Ricardo-BA

dura 1h e mais os abdominais.. a naum ser o treino de costas e biceps, q eh mais rapidinho..uns 40 min.
Postado

O meu está durando em torno de 1h, mas eu estou montando um novo para diminuir esse tempo para 40-50min no máx. Sempre contando os abdominais. Dependendo do dia, mais uns 25min de aeróbios.

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