Postado 23 de novembro de 200321 anos Vou tomar malto, albumina, whey, creatina e cobavital. Albumina com malto pela manha, cobavital 40` antes do almoco, creatina 40` antes do treino, malto, creatina e whey apos o treino e cobavital 40` antes da janta. Mas se eu lanchar 1 hora antes do treino e tomar creatina 40` antes do treino ela tera absorcao completa? E se tomar malto, whey e creatina apos o treino, terei que esperar algum tempo para tomar o cobavital? Depois do cobavital espero 40` e janto?
Postado 23 de novembro de 200321 anos Normalmente o que é alterado é o perfil da curva de absorção, mas isso nao significa (na maioria dos casos) absorção incompleta. Apenas uma absorção mais lenta, sacou...
Postado 24 de novembro de 200321 anos pow n tem a ver com a perg +... n toma malto d manha, toma soh no pos treino! vlw
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