Postado 28 de novembro de 200222 anos Apenas um detalhe: para quem tem o metabolismo muito acelerado, comer 6 vezes ao dia só vai aumentá-lo ainda mais e o sujeito vai custar a ganhar massa. O resto é dez...
Postado 28 de novembro de 200222 anos Como assim?! Vc acha muito 6 refeições ao dia pra quem tem metabolismo acelerado?! Vc tem que levar em conta os horarios de cada um tb, né?! Tem gente que levanta super cedo e dorme tarde. Dai ter menos do que 6 refeiçoes é impossivel, eu pelo menos tenho 7 ou 8.
Postado 29 de novembro de 200222 anos Big Tom, a verdade é o seguinte: a relação entre perda de peso e deficiência do metabolismo ainda causa polêmica entre os médicos. Há pesquisadores que consideram inevitável uma queda no ritmo metabólico após uma grande perda de peso. E, uma vez que a pessoa perdeu muito peso, vai passar a viver com um metabolismo mais lento do que outra que jamais se submeteu a dietas para emagrecer. O endocrinologista Wayne Callaway diz que, apesar de tudo, não há motivos para pânico, desde que a dieta seja equilibrada: - Se a pessoa come as calorias necessárias para sustentar seu metabolismo, ele não vai baixar – garante. Como avaliar a velocidade do metabolismo? Os americanos criaram o índice RMR (Resting Metabolic Rate) calculado em poucas clínicas especializadas pela quantidade de oxigênio e dióxido de carbono consumidos durante o estado de repouso. No Brasil, estes testes não estão disponíveis na clínica médica, segundo a Abeso (Associação Brasileira para Estudos da Obesidade). Mas há exames como o de taxas de hormônios da tireóide e a avaliação da massa corporal, de hábitos alimentares, de dificuldades para a perda de peso e cansaço excessivo que podem fornecer estimativas da velocidade do metabolismo.
Postado 29 de novembro de 200222 anos Esse tópico é dez!! Vou imprimir, colocar uma moldura e botar na parede da sala!!! rss ZeroKal _____________________________________ Há duas formas para viver sua vida: Uma é acreditar que não existe milagre; A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre.
Postado 6 de dezembro de 200222 anos ce o kra comer tudo isso que ta falando ae ele nao perde definiçao? vai ganhar um pouco de gordura tb neh? n eh muito carbo a noite nao?
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