Postado 8 de dezembro de 200321 anos aê galera.....saudações....... to muito magro, malho há duas semanas.......1,80 (70 kg).........levando em consideração q uns 40% do peso do corpo está relacionado com a kbeça.......hauhauahauahauahauahau.... quero pesar uns 85 kg........ acham q devo tomar hipercalórico ou creatina????? tomo whey, malto e bcaa....... se fossem vc's nessas condições, fariam o q??? hasta la.......
Postado 8 de dezembro de 200321 anos bom, p/ começar n acho q vc esteja mto magro... segundo, vc soh malha a 2 semanas, ta mtooooo cedo p/ suplementar eu faria o seguinte: tomaria soh hipercalorico e malto por enqto daki a uns 3meses acrescentaria whey, substituiria o hiper por albumina com uns 6 meses de treino, compraria creatina+dextrose e n se esqueça q a alimentaçao eh fundamental, suplementos soh complementam... vlw
Postado 9 de dezembro de 200321 anos Autor bom, p/ começar n acho q vc esteja mto magro... segundo, vc soh malha a 2 semanas, ta mtooooo cedo p/ suplementar eu faria o seguinte: tomaria soh hipercalorico e malto por enqto daki a uns 3meses acrescentaria whey, substituiria o hiper por albumina com uns 6 meses de treino, compraria creatina+dextrose e n se esqueça q a alimentaçao eh fundamental, suplementos soh complementam... vlw entaum acha q devo parar com o whey e o bcaa??? malto quando vc diz é a maltodextrina né??? tem algum hipercalórico q receitaria pra mim???
Postado 9 de dezembro de 200321 anos Eu não acho que vc deva parar com o whey. Ele te ajudaria muito no pós treino. Continue com o hiper , malto e whey tb.
Postado 9 de dezembro de 200321 anos entaum acha q devo parar com o whey e o bcaa??? malto quando vc diz é a maltodextrina né??? tem algum hipercalórico q receitaria pra mim??? AGORA QUE JÁ COMPROU, CONTINUA TOMANDO.... MALTO É MALTODEXTRINA SIM.... EU RECOMENDO O ANTICATABOLIC 3200 DA PROBIÓTICA, OU A MILLENIUM MASS, TBM DA PROBIOTICA...FALOW...
Postado 9 de dezembro de 200321 anos entaum acha q devo parar com o whey e o bcaa??? malto quando vc diz é a maltodextrina né??? tem algum hipercalórico q receitaria pra mim??? 1- cara eu pararia sim, como esta começando agora vc tera ganhos sem o uso d suplementos eh obvio q n vai atrapalhar, + economize seu $$$ e de tempo ao tempo 2- eh sim 3- cara os melhores sao os importados, porem tb sao + caros... eu sugiro o mighty one da optimum ou, + em conta, o massa3200 anti-catabolic da probiotica(tem um otimo custoXbeneficio) vlw
Postado 9 de dezembro de 200321 anos cara voce malha a 2 semanas e ta suplementando??? voce ta fora de si... ou ta por fora do que acontece com seu corpo.. voce nao necessita de suplementaçao.... com duas semanas.... voce nao desenvonveu quase nada... suplemento nao vai fazer milagre, se continuar a tomar vai jogar $ fora, é inutil suplementar ag0ra... duvidas fale comigo
Postado 10 de dezembro de 200321 anos Autor aê galera, valew pelo toque...... mas, aê que tá o negócio......meu instrutor fala preu suplementar desde já......aki, uns falam pra suplementar, outros falam pra naum suplementar...... axo q vou ao nutri.....ele vai dar o ultimato....... abraço à todos
Postado 10 de dezembro de 200321 anos olha cara... em muuuitas vezes nutricionista nao serve pra isso... a final eles nao tem base teorica sobre exercicios.... fisiologia do exercicio.. treinamento.. etc... va nun que seja especialista na area esportivo...
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.