Postado 29 de janeiro de 200421 anos Não é melhor mesmo, aliás as whey já vem com quantidade suficiente de bcaa e de todos os outros aminoácidos que vc precisa. Isso porque BCAA são aminoácidos :Leucina, Isoleucina e Valina. Em minha opinião pessoal BCAA até vale à pena mas se tomado junto com whey com o intuito de se aumentar as doses especificamente desses aminoácidos, isso porque para exercerem seus efeitos anticatabólicos os aminoácidos de cadeia ramificada precisam estar presentes em grandes quantidades, mas financeiramente não é viável. A grande maioria dos Whey´s possui mais que 3g de bcaa, quantidade máxima encontrada nos suplementos de bcaa isolados.
Postado 29 de janeiro de 200421 anos concordo, outro ponto é que as pessoas costumam pagar caro pra caramba em anti-catabolicos, quando dextrose e malto (que custam no maximo 13 reais) fazem esse papel muito bem.
Postado 29 de janeiro de 200421 anos concordo, outro ponto é que as pessoas costumam pagar caro pra caramba em anti-catabolicos, quando dextrose e malto (que custam no maximo 13 reais) fazem esse papel muito bem. muito bem lembrado! sempre comento isso na academia
Postado 30 de janeiro de 200421 anos muito bem lembrado! sempre comento isso na academia mais vc tá levando em consideração o lado "anti catabolico" agora do visto "proteina" pos treino, tomar, amino 2222 e whey, logico 30 minutos depois de tomar a malto ou dextrose é bom sim.... ( misturar amino 2222 com whey é bom pq o whey tem um baixo valor de "Arginina e Glutamina" e tb de "Fenilalanina" ) como todo mundo sabe a proteina quando é quebrada e entra no organismo ela entra como "aminoacidos".... mais voltando ao assunto tu comparou "proteina" com "carboidrados de altor valor IG" ...
Postado 31 de janeiro de 200421 anos mais vc tá levando em consideração o lado "anti catabolico" agora do visto "proteina" pos treino, tomar, amino 2222 e whey, logico 30 minutos depois de tomar a malto ou dextrose é bom sim.... ( misturar amino 2222 com whey é bom pq o whey tem um baixo valor de "Arginina e Glutamina" e tb de "Fenilalanina" ) como todo mundo sabe a proteina quando é quebrada e entra no organismo ela entra como "aminoacidos".... mais voltando ao assunto tu comparou "proteina" com "carboidrados de altor valor IG" ... quando o fim é igual, pode-se comparar sim. no caso, como falei, como anti-catabolico, tanto proteina, quanto carboidratos, podem ser comparados, a diferenca é que o carboidrato custa 7x menos.
Postado 31 de janeiro de 200421 anos quando o fim é igual, pode-se comparar sim. no caso, como falei, como anti-catabolico, tanto proteina, quanto carboidratos, podem ser comparados, a diferenca é que o carboidrato custa 7x menos. tah... vc repoe o glicogenio gasto no treino, e as proteinas depois do treino???? td bem q carbo eh mto mais barato mas os 2 sao indispensaveis no pos-treino kra.. falow
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