Não é melhor mesmo, aliás as whey já vem com quantidade suficiente de bcaa e de todos os outros aminoácidos que vc precisa. Isso porque BCAA são aminoácidos :Leucina, Isoleucina e Valina.

Em minha opinião pessoal BCAA até vale à pena mas se tomado junto com whey com o intuito de se aumentar as doses especificamente desses aminoácidos, isso porque para exercerem seus efeitos anticatabólicos os aminoácidos de cadeia ramificada precisam estar presentes em grandes quantidades, mas financeiramente não é viável. A grande maioria dos Whey´s possui mais que 3g de bcaa, quantidade máxima encontrada nos suplementos de bcaa isolados.

concordo, outro ponto é que as pessoas costumam pagar caro pra caramba em anti-catabolicos, quando dextrose e malto (que custam no maximo 13 reais) fazem esse papel muito bem.

concordo, outro ponto é que as pessoas costumam pagar caro pra caramba em anti-catabolicos, quando dextrose e malto (que custam no maximo 13 reais) fazem esse papel muito bem.

muito bem lembrado! sempre comento isso na academia

É verdade é tudo um jogo de marketing!

muito bem lembrado! sempre comento isso na academia

mais vc tá levando em consideração o lado

"anti catabolico"

agora do visto

"proteina" pos treino, tomar, amino 2222 e whey,

logico 30 minutos depois de tomar a malto ou dextrose é bom sim....

( misturar amino 2222 com whey é bom pq o whey tem um baixo valor de "Arginina e Glutamina" e tb de "Fenilalanina" )

como todo mundo sabe a proteina quando é quebrada e entra no organismo ela entra como "aminoacidos"....

mais voltando ao assunto

tu comparou "proteina" com "carboidrados de altor valor IG"

...

mais vc tá levando em consideração o lado

"anti catabolico"

agora do visto

"proteina" pos treino, tomar, amino 2222 e whey,

logico 30 minutos depois de tomar a malto ou dextrose é bom sim....

( misturar amino 2222 com whey é bom pq o whey tem um baixo valor de "Arginina e Glutamina" e tb de "Fenilalanina" )

como todo mundo sabe a proteina quando é quebrada e entra no organismo ela entra como "aminoacidos"....

mais voltando ao assunto

tu comparou "proteina" com "carboidrados de altor valor IG"

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quando o fim é igual, pode-se comparar sim.

no caso, como falei, como anti-catabolico, tanto proteina, quanto carboidratos, podem ser comparados, a diferenca é que o carboidrato custa 7x menos.

quando o fim é igual, pode-se comparar sim.

no caso, como falei, como anti-catabolico, tanto proteina, quanto carboidratos, podem ser comparados, a diferenca é que o carboidrato custa 7x menos.

tah... vc repoe o glicogenio gasto no treino, e as proteinas depois do treino???? td bem q carbo eh mto mais barato mas os 2 sao indispensaveis no pos-treino kra..

falow