To pensando em comprar:

Pote de 909g de Whey da opitmum - sabor banana

Albumina Neo Nutri - sabor chocolate ?!?!?!?!??

BCAA Optimum - 100 cap.

Malto Neo nutri limao

Oleo de Peixe omega 3

Vitamina C 500 mg ( 2x/dia )

Aos entendidos esta faltando algo ? Tem algo d+ aqui ??? Como posso tomar isso ao longo do dia ???

Lembrando que preferiria creatina a Bcaa, mas visto que esta em falta, optei pelo bcaa mesmo...

bom .. eu nao usaria bcaa, ja que ta com $ compra glutamina!

compra albumina da millenium, ou nen compra, come 6 claras por dia... eu to fazendo isso compra malto da millenium tambem, dissolve bem mais facil!

Acorda - albumina pó ou 3 claras junto com a refeiçao...

omega3 depois do almoço

pos treino - glutamina + malto + whey + vit. C 500mg

antes dormi - albumina + vit. C 500 mg

o BCAA nen cabe ai na minha opiniao nao compre.. a glutamina tambem é opicional.. mais muito antes ela do que o BCAA...

blz entao.....

de acordo..

gluta poderoso anticatabolico

Mas glutamina e creatina estao em falta....ta ruinzao !!!

up !