E ai galera blz??

estou na primeira semana de whey , e surgiu uma duvida, se deve tomar todos os dias???

treino de segunda a sexta, tomo um antes de dormir e outro depois do treino, no sabado e domingo é necessario tomar???

valeu galera

nao toma antes de dormir.

Whey eh de absorcao rapida, antes de dormir precisas de proteina de baixa absorcao..

Nao eh necessario tomar nos finais de semana, mas se quiseres toma demanha, pra quebra aquele catabolismo total hehe

pra economiza $ toma soh depois dos treinos junto com malto

nao toma antes de dormir.

Whey eh de absorcao rapida, antes de dormir precisas de proteina de baixa absorcao..

Nao eh necessario tomar nos finais de semana, mas se quiseres toma demanha, pra quebra aquele catabolismo total hehe

Pô então é interessante tomar Whey de manhã? Tipo, o organismo vai aproveitar?

aproveitar o organismo vai.............mas d manhã pode ser uma proteína de absorção lenta como já fi dito............como whey é kro vai de albumina de manhã e antes d dormir........o whey por ser kro deve ser usado somente no pós-treino mesmo...........valeuuuuuuuuuuu

"sou pagodeiro sou mestiço sou brasileiro"