Postado 2 de março de 200421 anos Concordo com o becker.........só no lugar do amino eu trocaria por dextrose.... Falow....
Postado 2 de março de 200421 anos Concordo com o becker.........só no lugar do amino eu trocaria por dextrose.... Falow.... Esqueci Maromba...valeu por completar!
Postado 3 de março de 200421 anos Eu adicionaria Creatina...Universal de preferência... (hehe se com todos esses suplementos citados aqui vc não engordar cara, NEM DEUS...)
Postado 3 de março de 200421 anos Eu adicionaria Creatina...Universal de preferência... (hehe se com todos esses suplementos citados aqui vc não engordar cara, NEM DEUS...) Cara, e pior de tudo é que tem gente que não ganha peso mesmo assim...Isso vai muito de pessoa para pessoa...Mas com uma Creatina vai bem sim!
Postado 3 de março de 200421 anos ta malhando a quanto tempo? se tiver comessando espera um pouco pra suplementar.. se nao manda bala nos suplementos... hipercalorico ao acordar e 1 hora antes do treino +-, whey malto creatina depois(10g) pode até tomar um cobavital, pra comer como um tubarão
Postado 3 de março de 200421 anos Depende do horario do treino tb...se for muito tarde, fica meio ruim tomar o hiper de logo depois ir dormir...tem que ver direitinho...Ai seria melhor tomar o Whey, que é de absorção mais rapida!
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