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tenho 17 anos , 1.95 de altura e magro.qual o ideal pra...

Por Power_asa
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

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Postado
Concordo com o becker.........só no lugar do amino eu trocaria por dextrose....

Falow.... :lol:

Esqueci Maromba...valeu por completar!

Postado

Eu adicionaria Creatina...Universal de preferência...

(hehe se com todos esses suplementos citados aqui vc não engordar cara, NEM DEUS...)

Postado
Eu adicionaria Creatina...Universal de preferência...

(hehe se com todos esses suplementos citados aqui vc não engordar cara, NEM DEUS...)

Cara, e pior de tudo é que tem gente que não ganha peso mesmo assim...Isso vai muito de pessoa para pessoa...Mas com uma Creatina vai bem sim!

Postado

ta malhando a quanto tempo? se tiver comessando espera um pouco pra suplementar.. se nao manda bala nos suplementos... hipercalorico ao acordar e 1 hora antes do treino +-, whey malto creatina depois(10g) pode até tomar um cobavital, pra comer como um tubarão :wink:

Postado

o hiper cai bem depois do treino tb

Postado

Depende do horario do treino tb...se for muito tarde, fica meio ruim tomar o hiper de logo depois ir dormir...tem que ver direitinho...Ai seria melhor tomar o Whey, que é de absorção mais rapida!

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