Eu parei com o Hiper...minha barriga ta muito estufada!!! Eu sei qeu é normal, mas vou dar um tempo. Ganhei bastante peso ja, agora estou mantendo so o Whey + Malto + Amino 2222...

kra nao vejo necessidade de tomar whey +amino2222, os 2 te a mesma função e devem ser tomados no pós-treino......substitua o amino2222 por albumina antes d dormir

po véio

eu vou fazer o mesmo q tu.. vou comprar esse mesmo coquetel

soh q eu vou mandar glutamina junto.. e amino 2222!

vai sair uns 350 reais neh!?

Tb estou economizando este mês ... Suplementar pode sair mtoooo caro mesmo .

:/

Sem querer desvirtuar o tópico(mas fazendo-o): Eu não como atum, alguém pode dar sugestões de alimentos proteicos ?

Estou abusando das claras de ovo, e tomando bastane iogurte desnatado e leite.

O q mais ?

Mês passado estava tomando whey, creatina e malto