Postado 21 de março de 200421 anos Bom galera a minha maior dificuldade e ganhar braco... Estou tomando Animal Pak antes do treino e Massa depois do treino... As costas estao boas o peito esta crescendo os ombros tb... mas parece que o braco nao cresce.... Alguem poderia me dar umas dicas ai pro biceps ficar grande??? Valewwwww galera Ps: Estou pensando em comprar Myoplex Deluxe, ele e bom???
Postado 21 de março de 200421 anos fassa um treinamento mais puxado pra esse segmento, mude estimulo frenquentemente, isso eh genetica...
Postado 21 de março de 200421 anos é, tenta um drop set, deixar um dia somente pra bíceps e tríceps tembém é uma boa.
Postado 21 de março de 200421 anos vc perguntou se myoplex eh bom? cara se eu fosse rico so tomaria ele. Uma vez comprei uma caixa em promoçao paguei 120 reais na época(parece lenda neh?!), faz um tempo, hj em dia acho q ta em torno de uns 200 reais uma caixa com 20 sachês...
Postado 21 de março de 200421 anos Bom galera a minha maior dificuldade e ganhar braco... Estou tomando Animal Pak antes do treino e Massa depois do treino... As costas estao boas o peito esta crescendo os ombros tb... mas parece que o braco nao cresce.... Alguem poderia me dar umas dicas ai pro biceps ficar grande??? Valewwwww galera Ps: Estou pensando em comprar Myoplex Deluxe, ele e bom??? esquece suplemento o problema é treinamento, posta seu treino na parte de treinamentos e pede pro pessoal fazer um treino mais evoluido e puxado, e voce na academia faca sua parte, se esforce.
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