É pouco exigito por que diminui muito a pegada e não concentra no musculo. ou seja é um exercicio praticamente invalido.

O abdômem não se classifica p/ hipertrofia pois, o objetivo é a definição, que ocorre através da queima de gordura e não com exercicios p/ a hipertrofia.

ker dizer que nao existe hipertrofia em abdomem? hahaha nunca ouvi uma coisa tao ridicula como essa... cara, se fosse assim, toda pessoa que tivesse um baixo % de gordura tinha um abdome de fisiculturista.

o abdome eh um musculo assim como peito, costas... e pra ele ser desenvolvido ele precisa ser treinado com peso.

poww.. o cara xega num forum de fisiculturismo p falar uma coisa dessas, eh por essas e outras que esse forum eh visto por outros cmo "forum dos bodinhos"

p se ter um abdome definido, primeiramente ter que ter uma hipertrofia notavel na regiao abdominal, e um baixo %

agora dizer que nao existe hipertrofia em abdome..que eh so perder gordura q ele define.. iuhaiuheiuha

pow.. sem comentarios..