Galera,

Comecei a tomar creatina Domingo passado. Ontem já consegui sentir diferença no peso, tive menos cansaço. Foi bem pouco mas senti.

Essa semana estou consumindo 20g díarias, a partir da semana que vem fico só na manutenção. Pergunta: Quanto tempo posso ficar tomando ?

Eu comprei o pote de 300g, que deve dar uns 2 meses. Posso tomar tudo ?

Tem gente que fala que se tomar mais que 1 mês direto é besteira, pois faz mal e não dá tanto resultado a mais.

Qual é o ideal ?

Pode fazer a manutençao até o fim do pote, mais eu axo mais negocio fazer a saturaçao, tomar mais 2 semanas. Depois parar 1 semana e refazer a saturaçao!