Isso de fazer abdominal só 2 ou 3 vezes na semana é o q??

Fazer um dia o reto, no outro dia o lateral...

Ou fazer os 3 tipos 2x ou 3x na semana????

fazer os 3 tipos 2 ou 3x na semana

fazer os 3 tipos 2 ou 3x na semana

Valeu! Minha série é A B C e na série A e C eu fazia os mesmos abd., 2 reto e 1 q fica em pé no aparelho apoiando os cotovelos(acho q é infra)

E na série B faço 3 abd. laterais.

Então tem vezes q só faço uma vez na semana os laterais.

Agora vou fazer alternado os da série A e B, assim eu faço todos 2x na semana.

Falow!!

O mais comico dessas propagandas que tem os cara que aparece usando os aparalhe e falando que é verdade...

Os aparelhos só pra abdominal e os cara com um bíceps do tamanho da minha coxa.

AEuhauehAUehuHeuHeuhuehuAheuhAUe

A é, tinha esquecido, qd vc exercíta o abdomen, os outros musculos tbm crescem por difusão

oq acontece nesses aparelhos milagrosos da tv, é q as pessoas emagrecem sim... mas nao por causa do aparelho...

junto com o aparelho vem um video e uma dieta bem balanceada, q soh de ser seguida jah faz com q as pessoas percam alguns kilos, e somados com o aparelho, ainda mais alguns... Na verdade nao eh o aparelho q t faz perder medidas, mas sim as dietas q vem neles.