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ROSCA DIRETA (PEGADA ABERTA E FECHADA)

Por FlavioFerro/RJ
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 14
  • Visualizações 3,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

E aí ninga blz??

como é esse protcolo ???

não usa eletrodos???e sim agulhas..que loko...depois me dá uma explicação de como é realizado esse método??pois em meu humilde conhecimento, só conheço a EMG com eletrodos...abç

Postado

Bem tentando responder a pergunta do carinha lá da outra página, axo q pra pegar + a cabeça (parte do bíceps + próxima do antebraço) seriam, rosca martelo e invertida + a invertiva força mt antebraço tb... pelo menos eu axo... c tiver falando besteira alguem me exculaxa ae e fala o certo HAUhUAHA :D

bem pelo menos eu ando fzndo rosca martelo pra pegar essa parte do bíceps... =P

falou ae abraço!

Postado
Mas e o problema de não aguentar tanto na pegada fechada..? :-?

questao de costume...vc fazendo logo logo vc vai aumentar as cargas.

flws :D

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