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Albubina x Cratina

Por JCastro
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Qual o melhor complemento para quem esta começando nos treinos....

Ou os dois juntos......

Gostaria de uma melhor orientação

obrigado pela atenção

  • Respostas 3
  • Visualizações 1,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Começando mesmo? quanto tempo treinando, um mes?

Eu não recomendo tomar creatina tão cedo..

mas pode tomar depois do treino maltodextrina e albumina( ou whey, melhor....)

Postado

Quem ta começando a malhar nao precisa de suplemento pelo simples fato de nao conseguir pegar pesado suficiente, ou seja a dieta da conta tranquilamente...

Se a dieta for deficiente pode pensar em usar suplemento..

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