tipo... eu comecei a faze muay thai ha pouco tempo, 1 semana hehehe... mas eu dei um murro no saco de pancadas q inchou muito a minha mao, ainda ficou roxo entre os dedos... eu colokei gelo e fui no ortopedista no dia seguinte(mas por causa de uma dor nas costas...) e ele disse q a mao era + emergencial... n tinha kebrado, mas como era feriado, eu optei por engessar pra quando eu voltasse pra academia, ja estivesse boa...

e se acontecer outra vez e eu n tiver esse tempo q tive agora? vou ter q parar d treinar por uns dias ou tem algo q eu possa fazer pra nao ter q parar?

bata saco c/mao enfaixada e veja se o saco é de boa qualidade.

enfaixa, coloca luva..isso acontece com qualquer um que fizer séries de socos e saco de pancada sem proteção..além de que ferra toda a pele e músculos..arranha tudo e deixa os ossos mais frágeis. enfaixa ou compra uma luva aew

enfaixa, coloca luva..isso acontece com qualquer um que fizer séries de socos e saco de pancada sem proteção..além de que ferra toda a pele e músculos..arranha tudo e deixa os ossos mais frágeis. enfaixa ou compra uma luva aew

exato