Estou malhando a um tempinho e nao sou marombada nao ,mas tive um pequeno ganho de massa,nao sou bem definida tambem nao mas sei que ganhei massa porque apesar de nao ter diminuido meu peso (muito pelo contrario ,ganhei uns 4)sinto que minhas roupas estao mais folgadas e estou bem firme em comparacao a epoca que comecei a malhar ,enfim,eu tenho um garoto de 2 anos e meio e apesar de malhar regulamente as vezes acontece de eu ter que ficar um a semana sem malhar ,por exemplo a um mes atras ele deu bronquite e ficou internado uma semana...eu fiquei duas sem malhar porque fiquei uma semana com ele no hospital e a outra ele ficou em casa mas sob recomendacao medica e nao podia sair, agora esta bem,mas as vezes acontece um imprevisto ou outro,sabe como e filho ne,isto atrapalha meu ganho de massa?

Não. Mas depende da freqüência com que se dá essa ausência, isso é um fator importante. De todo modo, desde que não haja muito mais ausência do que treino, não haverá problemas. É claro que há os fatores individuais que incidem sobre este tema, entre eles, o fato de existirem pessoas que perdem massa com maior facilidade que outras.

Não. Mas depende da freqüência com que se dá essa ausência, isso é um fator importante. De todo modo, desde que não haja muito mais ausência do que treino, não haverá problemas. É claro que há os fatores individuais que incidem sobre este tema, entre eles, o fato de existirem pessoas que perdem massa com maior facilidade que outras.

Complementando, é muito difícil PERDER massa! O q acontece é q na frequência dos treinos nosso corpo digamos q fica inchado, e qdo nós paramos ele fica mais repousado do q em dias normais em off, mas isso tb depende do tempo q pratica a musculação, se for muito iniciante, vc pode achar q voltou ao q era antes, mas eu tomei como experiência pra mim, q as pessoas percebem a nossa evolução muito mais q nós..

mas, qdo vc volta talvez o corpo responda até melhor...por causa do descanço. mas, perder massa é difícil, é como nosso amigo acima falou, existem pessoas q têm muita facilidade em perder massa,mas, mesmo assim não é algo tão considerável assim, em somente 2 semanas...

Se isso não for uma rotina e vc manter os habitos necessários como o sono regular e a boa alimentação vc pode até ganhar alguma massa, devido ao descanso como o amigo falou.

Se isso não for constante, sem problemas... uma semana não ira fazer vc regredir apenas ira fazer vc demorar um poco mais pra chegar na sua meta.

n.ao menos q vc n durma e se alimente direito...1 semana é muito pouco para se ver alteração...o maximo q pode acontecer é uma sensivel perda na resistencia aos exercicios,o q vc resolve em 1 semana malhando. flws

n.ao menos q vc n durma e se alimente direito...1 semana é muito pouco para se ver alteração...o maximo q pode acontecer é uma sensivel perda na resistencia aos exercicios,o q vc resolve em 1 semana malhando. flws

CONCORDO COM AGELRA, EM UMA SEMANA É MUITO DIFICIL, ALIAS PARA MUITOS PODE SE PASSAR MESES QUE NÃO PERDE NADA.

faça desenvolvimento, agachamento, levantamento terra, supino e remada curvada com os meninos, q vc nao perderá massa!

segure-os fortemente pela pele da barriga ou do pescoço para evitar acidentes, afinal vc nao quer perder seus filhos quer?

BOA SORTE E TREINE COM DEDICAÇAO SENAO EU TE MATO!

Perde não.. eu ao menus perco só um pouco de força..

bom eu fikei doente e ...1 semana fora da muscula...bom perdi uns kilinhos e um pouko de força...

abraços