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MALHAR EN CASA DÁ RESULTADO?!QUANTO TEMPO POR DIA E QUANTOS

Por X-RIDER
em Tópicos sobre treinamento

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PESSOAL PRECISA DE VCS VOU COMPRAR UMA MESA DE SUPINO PRA MALHAR EM CASA POIS QUERO GANHAR TEMPO,...SERÁ Q OBTEREI RESULTADOS????COMO DEVO TREINAR?

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Se eu tiver um banco de supino regulável com apoio p/ scott, um pulley e uma barra instalada na porta, um alteres grande, um médio e dois alteres pequenos e 70kg de anilhas, dá p/ malhar trankilo, num dá?

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Em 2002-09-11 16:13, Ifrit escreveu:

Se eu tiver um banco de supino regulável com apoio p/ scott, um pulley e uma barra instalada na porta, um alteres grande, um médio e dois alteres pequenos e 70kg de anilhas, dá p/ malhar trankilo, num dá?

Parece-me que vc está com os equipamentos completos sim.

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