Posso colocar 1 banana media na albumina com agua??

soh isso!!!

ajudem rapido pq agora eh 7 horas ainda e vou tomar la pelas 10 antes de dormir!!! por favor!

t+

Posso colocar 1 banana media na albumina com agua??

soh isso!!!

ajudem rapido pq agora eh 7 horas ainda e vou tomar la pelas 10 antes de dormir!!! por favor!

t+

caraio 10 visualizaçoes e nenhuma ajuda e ja eh 9 horas !!!

pode tomar albumina + banana com agua??!!!!?, po

editado: .. bom, acabei de tomar, ja q ninguem ajudou hehe

tomei com agua, 1 banana media e uns morangos.. ficou encorpado e gostoso mas vai atrapalhar a absorçao ou alguma coisa?

valeu

Não tem problema não. Eu por exemplo tomo com leite+banana+maçã.

Lembre que a albumina é uma proteína de lenta absorção.

Numca tome é whey com leite após o treino, somente com água.

Não tem problema não. Eu por exemplo tomo com leite+banana+maçã.

Lembre que a albumina é uma proteína de lenta absorção.

Numca tome é whey com leite após o treino, somente com água.

hum.... albumina pode tomar com leite? tava tomando com agua, soh albumina e agua fica ruim, se colcoar 1 banana e uns morangos fica gostozinho.. mas soh albu e leite fica gostoso...

pode? nao vai atrapalhar a absorçao?

ah mas tbm leite nao eh bom a noite, vou continuar tomando com agua ;P

vale pela ajuda

leite desnatado, ou agua

Não vai atrapalhar, vai apenas retardar a absorção da albumina, que já é lenta.

Você terá no mínimo 5-6 horas para absorver.