BICEPS GRANDE!!!!!!

Concordo com o Ogro totalmente!!!

Realmente até 6 meses de treino o atleta consegue fazer resultados com qualquer tipo de treino, o mais dificil não é conseguir musculos nesse tempo, o mais dificil é conseguir musculo depois de 1 a 2 anos de treino!!!

Qto ao HIT, vou deixar o Claudio responder, sou vou deixar uma observação:

Jordan, olhe o post do palpiteiro falando sobre seus resultados em pouco tempo seguindo um pouquinho só do HIT, e ele não é nenhum gigante como vc tinha dito.