11 dietas para hipertrofia...Qual é a melhor?...Vejam!!!!

Olá galera...na intenção de ajudar a todos aqui vai algumas DIETAS PARA HIPERTROFIA...

Falae Brother....

Essas dietas todas ae (q trabalho pra ler) são boas mas são dietas de tipicas pessoas nutricionistas q pensam q nos temos um pão de açucar da vida DENTRO DA GELADEIRA!

Deixa dessa de desjejum com isso lanche tal e tal e tal

Pra quem malha de verdade é so refeição (das 7h. das 10 das 12:30 e assim vai)

E num tem essa de variar todo dia uma coisa diferente nao....

Se der tudo bem, q ótimo(sinal q tu tem muito tempoe uma empregada ao teu lado). Mais importante q isso é tu saber q tu tem q manter um padrao de refeiçao diário! por isso muitas coisas DEVEM SER REPETIDAS SIM!