Postado 31 de agosto de 200420 anos entao ta certinho mesmo o que ele falou suplementos so a partir de i mes quando começar a aumentar o treino..??? outra coisa quando for compra estes suplementos o que vcs recomendam estou querendo ganhar massa pois sou muito magro 1.73m/60kg-- sempre fui magro quando fumava meu peso nao saia de 56kg ai parei de fumar e em 20 dias fui para 60kg. agora pergunto sera que com a alimkentaçao correta e com os suplementos da pra ganhar uma massa porque nao tenho tendencia pra engordar. Abraço a todos sim, ele foi super coerente... qdo vc tiver treinando + pesado e com uma boa alimentaçao pode começar a suplementar eu sugiro começar com hipercalorico, como falaram, + n agora... espera uns 3 meses + ou - pow eu tenho sua altura e jah tive seu peso... calma q tu chega la(+ n eh facil hehe ) vlw
Postado 31 de agosto de 200420 anos Autor SaRaDo-RJ spor curiosidade posta ai como vc ta agora e qual o tempo de treino..
Postado 1 de setembro de 200420 anos sim, ele foi super coerente... qdo vc tiver treinando + pesado e com uma boa alimentaçao pode começar a suplementar eu sugiro começar com hipercalorico, como falaram, + n agora... espera uns 3 meses + ou - pow eu tenho sua altura e jah tive seu peso... calma q tu chega la(+ n eh facil hehe ) vlw ae Sarado, tipo, n vejo mal nenhum em começar a suplementar com hiper desde o começo, pelo contrario... ele vai ajudar mto no ganho d massa... acho q n eh contra-indicado n p/qm ta começando... minha opiniao... flw!
Postado 1 de setembro de 200420 anos e agora tomo o hipercalorico ou nao..??? toma sim... o pessoal recomenda n suplementar no começo pq vc n vai aproveitar 100% do suplemento, jah q vai ter um ganho consideravel no começo... mas com relaçao ao hiper, isso n c aplica... tipo, a intençao do hiper, eh massa em geral, pra depois vc dar um "shape" nela... entao, vai fundo... qdo comecei, n tomei nenhum suplemento, um amigo tomo hiper nos 2 primeiros meses e cresceu mto mais do q eu, e tinhamos praticamente o msmo corpo... flw!
Postado 1 de setembro de 200420 anos Autor blz vou comprar e começar a tomar me recomendaram este 2 Millenium Massa Max Caloric 3kg Nutri mass 15000 qual dos dois e melhor sao basicamente o mesmo preço tem algum melhor que o outro ou e tudo igual.??? Chicano:
Postado 1 de setembro de 200420 anos Autor ai mais uma coisa quantas vezes tenho que tomalo por dia e quais os horarios.???
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